Brøndby Gymnastik Forening

 

CrossGym   Bemærk: nu HVER uge! 

Holdet er for både mænd og kvinder.

CrossGym er funktionel træning, som forbedrer de funktionelle bevægelser, som vi mennesker er konstrueret til at kunne ud føre.

Træningen henvender sig til alle både mænd og kvinder uanset form og fysik.
Alle øvelser kan tilpasses den enkeltes niveau.

Træningen vil typisk bestå af en opvarmning, tekniktræning og dagens WOD (Work Out of the Day – dagens træningspas, som udføres på tid).

Øvelserne vil være forskellige fra gang til gang, hvilket betyder, at du konstant udfordres uanset niveau.
Nogle af de øvelser, som kan indgå i træningen, er fx armbøjninger, rebklatring, hop, lunges, mavebøjninger, sjipning, stige træning, burpees.

Medbring vand og liggeunderlag.

 

Undervisningen foregår på:
10. klasseskolen UCN (Nygårdsskolen)
Nykær 44, Brøndbyøster.
Sal 2.

Hold nr. 12: torsdage kl. 20.00 – 20.50  
Instruktør i lige uger: Christina Glob.
Instruktør i ulige uger: Brian Schou.

 

Sæsonstart: torsdag d. 14. september.
 

Pris kr. 600.00 for hele sæsonen.

 

Tilmeld dig her

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk