NYT HOLD!

Tabata
Hold 24

Et træningsfællesskab for dig, der gerne vil i gang

– eller i gang igen – i trygge og støttende rammer.

Vi starter med en grundig opvarmning, fortsætter med stående og liggende
TABATA-runder og afslutter med ca. 30 minutters afkøling
med inspiration fra yoga – med fokus på udstrækning, afspænding og ro.

Tabata er en højintensiv metode med intervaltræning, hvor man udfører
en øvelse i 20 sekunder ved høj intensitet, efterfulgt af 10 sekunders hvile.

Dette gentages i otte intervaller, hvilket giver en samlet træningsperiode på

fire minutter pr. øvelse.

Træningen tilpasses deltagerne, og du behøver ikke være i topform – det

vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og grine lidt sammen med de andre. 

Medbring: en træningsmåtte, en stor flaske vand.

HUSK at have spist et let, nærende mellemmåltid inden – du skal bruge

energi, og det duer ikke at køre på en rugbrødsmad fra frokost.

Undervisningen foregår i:
Kulturhuset "Kilden" Nygårds Plads 31.
Brøndbyøster. Bevægerum 1.

Hold nr. 24: Mandage kl. 18.30 - 19.50
Instruktør: Annette Dinesen

                 
Sæsonstart: mandag d. 15. september 2025.

Pris for resten af sæsonen: 900,00 kr.
Mobilepay: 905,00 kr. 

TILMELD DIG HER

Tilmelding åbner d. 1. August 2025