Har du lyst til at forlænge din gymnastiksæson, så tilbyder foreningen

"Tabata" 
Mandage fra 17:30-18:30
6. Maj 2024 til 24. juni 2024
Mødested: P-pladsen ved Engtoftegaard i Brøndbyøster
Instruktør: Annette Dinesen

Alt du skal gøre, er at møde op i passende træningstøj og medbringe en stor vanddunk. 
Annette sørger for et træningsprogram, der er tilrettelagt sådan, at du har mulighed for at forbedre din kondition, styrke dine store muskelgrupper, få sat fut i forbrændingen og med garanti få sved på panden. 

Vigtigst er, at vi får en "fest" med grin og godt humør. 

Træningen består af en grundig opvarmning, og herefter forskellige øvelser med høj intensitet, f.eks. høje knæløft, squat, sumo squats, push-ups, planke med knæløft, hurtige spurt. 
Hver øvelse gentages 8 gange af ca. 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause.

Alle kan deltage og afpasser selv efter eget temperament, og hvad kroppen kan.
 

Pris: kr. 200,- for begge måneder

TILMELD DIG HER