Yoga (Hatha), kvinder og mænd

Dansk yoga er yoga, som er tilpasset dansk mentalitet og levevis. Vi arbejder med øvelser, hvis formål er at øge sundheden og livskvaliteten. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe mange skavanker.
Alle kan lave yoga uanset alder og køn. Der arbejdes med:

Fysiske øvelser: Vi strækker og smidiggør de muskler, som har tilbøjelighed til at blive for korte, og vi styrker de svage muskler. Vi stimulerer kredsløbet og opøver en god kropsholdning og -bevisthed.

Åndedrættet: Du lærer, hvordan åndedræt og bevægelser hænger sammen, og hvordan du gennem åndedrættet dæmper og forebygger stress.

Afspænding: Du lærer at afspænde krop og sind også i forhold til den aktivitet, vi udfører.

Koncentration: Du lærer kroppens signaler at kende og at forbedre koncentrationen.

HUSK at medbringe liggeunderlag.
 

Undervisningen foregår i:
Kulturhuset ”Kilden” Nygårds Plads 31.
Brøndbyøster. Bevægerum 1 / 2

Hold nr. 16: tirsdage  kl. 16.30-17.50
Hold nr. 13: torsdage kl. 16.30-17.50
Hold nr. 14: torsdage kl. 18.00-19.20
Hold nr. 17: tirsdage kl. 11.00 -12.20   

Instruktør: Merete Borup.

Sæsonstart: tirsdag d. 11. og torsdag d. 13. september.

Pris kr. 850,00 for hele sæsonen.

Hold 13: Tilmeld dig her         Hold 14: Tilmeld dig her 

Hold 16: Tilmeld dig her       Hold 17: Tilmeld dig her