Yoga (Hatha)

Dansk yoga er yoga, som er tilpasset dansk mentalitet og levevis.
Vi arbejder med øvelser, hvis formål er at øge sundheden og livs-
kvaliteten. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe mange skavanker.
Alle kan lave yoga uanset alder og køn. Der arbejdes med:
Fysiske øvelser: Vi strækker og smidiggør de muskler, som har
tilbøjelighed til at blive for korte, og vi styrker de svage muskler.
Vi stimulerer kredsløbet og opøver en god kropsholdning og -bevisthed.
Åndedrættet: Du lærer, hvordan åndedræt og bevægelser hænger
sammen, og hvordan du gennem åndedrættet dæmper og forebygger
stress.
Afspænding: Du lærer at afspænde krop og sind også i forhold til den
aktivitet, vi udfører.
Koncentration: Du lærer kroppens signaler at kende og at forbedre
koncentrationen.
HUSK at medbringe liggeunderlag.

Undervisningen foregår i:
Kulturhuset ”Kilden” Nygårds Plads 31.
Brøndbyøster. Bevægerum 1 / 2

Hold nr. 17: tirsdage  kl. 11.00 -12.20       Merete
Hold nr. 16: tirsdage  kl. 16.00-17.20        Tina  
Hold nr. 12: tirsdage  kl. 17.30-18.50        Tina
Hold nr. 13: torsdage kl. 16.30-17.50        Merete
Hold nr. 14: torsdage kl. 18.00-19.20        Merete

Instruktør: Merete Borup og Tina Elmøe

Sæsonstart: tirsdag d. 13. og torsdag d. 15. september 2022.

Pris kr. 950,00 for hele sæsonen.

Hold 17: Tilmeld dig her 

Hold 13: Tilmeld dig her         Hold 16: Tilmeld dig her 

Hold 14: Tilmeld dig her        Hold 12: Tilmeld dig her