Yoga (Hatha)
Hold 26, 27, 29 og 30

Dansk yoga er yoga, som er tilpasset dansk mentalitet og levevis.
Vi arbejder med øvelser, hvis formål er at øge sundheden og livs-
kvaliteten. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe mange skavanker.
Alle kan lave yoga uanset alder og køn.

Der arbejdes med:

Fysiske øvelser: Vi strækker og smidiggør de muskler, som har
tilbøjelighed til at blive for korte, og vi styrker de svage muskler.
Vi stimulerer kredsløbet og opøver en god kropsholdning og -bevisthed.
Åndedrættet: Du lærer, hvordan åndedræt og bevægelser hænger
sammen, og hvordan du gennem åndedrættet dæmper og forebygger
stress.
Afspænding: Du lærer at afspænde krop og sind også i forhold til den
aktivitet, vi udfører.
Koncentration: Du lærer kroppens signaler at kende og at forbedre
koncentrationen.
HUSK at medbringe liggeunderlag.

Undervisningen foregår i:
Kulturhuset ”Kilden” Nygårds Plads 31. Brøndbyøster. Bevægerum 1 eller 2.

Hold nr. 26: Tirsdage  kl. 11.00 -12.20       Merete   (Bevægerum 1)
Hold nr. 27: Tirsdage  kl. 16.00-17.20        Tina       (Bevægerum 2)
Hold nr. 29: Torsdage kl. 16.30-17.50        Merete   (Bevægerum 1)
Hold nr. 30: Torsdage kl. 18.00-19.20        Merete   (Bevægerum 1)

Instruktører: Merete Borup og Tina Elmøe

Sæsonstart: Tirsdag d. 8. og torsdag d. 10. september 2026.
Pris for hele sæsonen: 1.000,00 kr.
Mobilepay: 1.005,00 kr.

Hold 26:  Tilmeld dig her                     Hold 27: Tilmeld dig her           
Hold 29:  Tilmeld dig her ....                Hold 30: Tilmeld dig her
 

Tilmelding åbner d. 20. juli 2026.