Pilates
Hold 25

Pilates er for alle uanset form, alder eller ”skavanker”.
Vi træner med stræk og styrkeøvelser, som foregår ved kroppens egen vægt som belastning og evt. få redskaber.
Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i maven og ryggen.
Øvelserne fokuser på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed af muskelkorsettet. Dette er en koncentreret
træningsform med stor variation i øvelserne. 
 

Hvad skal du medbringe?
En træningsmåtte, der dækker kroppen fra haleben til isse, et lille håndklæde,
evt. en lille træningsbold (Redondo ca. 22 i diameter) og en træningselastik.
Redskaberne kan alle købes i en almindelig sportsforretning.
Vigtigt!!! Godt humør og en flaske vand.

Undervisningen foregår i:
Kulturhuset "Kilden" Nygårds Plads 31.
Brøndbyøster. Bevægerum 2

Hold nr. 25: Onsdage kl. 18.30 - 19.50
Instruktør: Annette Dinesen (Mail: anndin2002@gmail.com).

Sæsonstart: onsdag d. 11. september 2024

Pris for resten af sæsonen: 850,00 kr.
Mobilepay: 855,00 kr.

TILMELD DIG HER

Tilmelding åbner d. 1. August 2024