Din tekst

Brøndby Gymnastik Forening

 

Pilates  Bemærk: Nyt sted og ny tid. 

Pilates er for alle uanset form, alder eller ”skavanker”.
Vi træner med stræk og styrkeøvelser, som foregår ved kroppens
egen vægt som belastning og evt. få redskaber.
Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter
rygsøjlen, dvs. musklerne i maven og ryggen. Øvelserne fokuser på
stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed af muskelkorsettet.
Dette er en koncentreret træningsform med stor variation i øvelserne.
 
Hvad skal du medbringe?
En træningsmåtte, der dækker kroppen fra haleben til isse, et lille håndklæde,
evt. en lille træningsbold (Redondo ca. 22 i diameter) og en træningselastik.
Redskaberne kan alle købes i en almindelig sportsforretning.
Vigtigt!!! Godt humør og en flaske vand.
 

Undervisningen foregår i:

Kulturhuset "Kilden" Nygårds Plads 31.
Brøndbyøster. Bevægerum 2.

Hold nr. 10: onsdage kl. 18.30 - 19.50
Instruktør: Annette Dinesen.
                Mail. anndin2002@gmail.com

 

Sæsonstart: onsdag d. 12. september.
 

Pris kr. 750,00 for hele sæsonen.

 

Tilmeld dig her

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk