Styrke og motion for kvinder

For alle, der ønsker at røre sig, forbedre konditionen
og få sved på panden.

Der startes med opvarmning, hvorefter der laves konditionstræning og små serier.
Herefter diverse øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg.

Der afsluttes med grundige strækøvelser.

Det hele foregår til musik.

Medbring vand og liggeunderlag.

Undervisningen foregår på:
Brøndbyvester skole, Krogagervej 34.
Sal 2. (tidligere sal 3)
 

Hold nr. 6: tirsdage kl. 18.30 -19.20
Instruktør: Anne-Mette Andresen/Mary Bûlow - varierende
 

Sæsonstart: tirsdag d. 11. september.
 

Pris kr. 550,00 for hele sæsonen

Tilmeld dig her

Funktionel motion for kvinder

Rytmisk motionsgymnastikfor kvinder i alle aldre.
Inspirerende musik og rytme er grundlaget for bevægelserne i gymnastikken, som har et moderne tilsnit.
Grundig opvarmning med øvelser, der styrker hele kroppen og herefter forskellige og varierede fritstående øvelser, vi senere sætter sammen til små serier.
Der bliver også måtteøvelser på gulvet, så husk liggeunderlaget. Vi afrunder med afspænding til afslappende musik.
Kom glad og få en god stund sammen med andre, som også nyder at komme i form ved at bevæge sig.

Undervisningen foregår i:
Nørregårdshallen, Horsedammen 42.
Brøndbyøster.

Hold nr. 9: onsdage kl. 17.00 -17.50
Instruktør: Mariann Jønsson
 

Sæsonstart: onsdag d. 12. september.
 

 Pris kr. 550,00 for hele sæsonen

Tilmeld dig her